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基礎体力❗️~新宿少年クラス~2026年01月16日極真会館 東京城西支部の日記帳指導員の穐山です本日は新宿少年クラスの稽古を紹介します本日は基本稽古を行った後に体力テストを行いました。学校などで行っている形式で時間と回数で行いました･･･- 昇級おめでとう!!~落合少年クラス~2026年01月16日極真会館 東京城西支部の日記帳中川です。昨日より先日の昇級審査会で合格したみんなに、新しい帯と認定状を渡しました。昇級した子供達には、いつも言っていることを言おうとした所、中川先生「･･･
- 動きが変わった!木曜日新宿一般同好会クラス2026年01月15日極真会館 東京城西支部の日記帳木曜日新宿担当の萩原です。型試合に出場する2名。先週に比べて断然型の動きが良くなりました!この調子で来週まで稽古していければと思います。他の同好会生は、･･･
- 城西地区 新年会~選手クラス~2026年01月15日極真会館 東京城西支部の日記帳山辺です。昨夜は城西地区の新年会でした!新年会では昨年結果を出した選手に対して城西賞として金一封が松井館長から授与されます東京城西支部からは全日本ウェイ･･･
- 湿度80%~下高井戸一般クラス~2026年01月15日極真会館 東京城西支部の日記帳八木沼です。今月も半ばになり、お正月気分も抜けてきました。稽古にも多くの方が参加して、気合を入れて取り組まれていました。稽古後、道場の湿度は80%鏡やガ･･･
- 楽しく強く!~高円寺第二幼年クラス~2026年01月15日極真会館 東京城西支部の日記帳佐藤です。先日の高円寺第二道場幼年クラスの様子です。月初の稽古だったので開脚テストを行いました。開脚した状態でどこまで前屈できるかのテストです。上段への･･･
- 和気あいあい!~府中一般クラス~2026年01月14日極真会館 東京城西支部の日記帳府中道場水曜日一般クラス!林です!基本、移動の後はグループに分かれて3月の試合に向けて上げて行こう型試合組、焦りは禁物丁寧に丁寧に途中で話し合い?居残り･･･
- お手本になれ!~府中少年クラス~2026年01月14日極真会館 東京城西支部の日記帳府中道場水曜日少年クラス!林です!先ずは身体を暖めよう🏃♀️グループ分けて競争しながら横飛び跳んで跳んで~しっかり掴まえろ~もう汗だく💦それから、･･･
- 熱々キッズ~下高井戸少年クラス~2026年01月13日極真会館 東京城西支部の日記帳八木沼です。今日も道場の室温は一桁台でした。暖房を点けても暖かく空気は上に行ってしまいます。子供達にそれを伝えると稽古前にミットを持って走り回ってくれま･･･
- iPhoneショートカットで気圧差を表示|気圧差による体調管理をラクに2026年01月12日iPhoneショートカットで暮らしを整えるノートこんにちは!今回は iPhoneショートカットとHTMLを使って、気圧差を表示するショートカット を作ってみたので紹介します。気圧の変化で体調が崩れやす･･･
